Preview Mode Links will not work in preview mode

Wiss & Swärm - On The Run

May 30, 2020

Josefine trotsar hjärnspöken med utomhussimning och Sara känner en oväntad frihet av att ha klippt av sitt långa hår. Senare i avsnittet listar Josefine detaljer inom träning man gärna sätter fokus på, men som kanske inte alls är så viktiga för ens utveckling. Sara är inne på en fundering om att kunna...


May 23, 2020

Äntligen är Sara tillbaka med mer energi och börjar verkligen längta efter att få träffa sin bebis. Vi pratar också tjejlopp och vad de har haft för betydelse för jämställdheten inom löpningen i Sverige. Dessutom diskuterar vi kring hur vi ser på träning och kost och vad som är hälsa för oss. Detta...


May 16, 2020

I dagens avsnitt får ni en uppdatering om träningen från veckan som gått. Josefines löpning rullar på starkt och bra nu, och Sara rullar på så gott hon kan…

Vi diskuterar Josefines inspirerande och vackra löpfilm och funderar över vad det är som får ett löpsteg att se lätt ut.
Därefter dyker vi in i...


May 10, 2020

Äntligen har Josefine kommit tillbaka till löpningen ordentligt och delar med sig av hur hon tränar just nu och vad hennes kommande mål är. Sara har det däremot tufft med gravidkrämpor och röstproblem, men delar ändå med sig av Tabata-intervaller som hon själv gjort den senaste tiden. Dagens avsnitt bjuder...


May 2, 2020

Vi firar vårt 50e avsnitt och även vårt första år med podd!
I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på olika ämnen vi pratat om under året och lyfter hela 50 tips som vi hoppas att ni tagit med er.  
Vi ger tips och tankar kring bland annat hur man kommer igång med löpträningen, löpteknik, kost, styrketräning...